Marcher aux Jardins de la Fontaine à Nîmes
par Brigitte BarateauDepuis des millénaires, les populations nomades du monde entier
sont capables de parcourir des distances importantes chaque jour,
sur plusieurs jours et cela sans fatigue excessive.
Parmi ces populations : les chameliers qui partaient en transhumance dans les montagnes d'Afghanistan.
C'est Edouard Stiegler qui remarque dans les années 80,
que les caravaniers respiraient d'une manière tout à fait particulière.
Il découvre que le secret de cette marche afghane est le rythme de la respiration.
Un rythme qu'il conviendra d'adapter en fonction du terrain parcouru.
Le but en est une augmentation de la capacité respiratoire,
un ralentissement du rythme cardiaque,
ce qui à terme améliore l'endurance et la coagulation sanguine.
A mi-chemin entre l' exercice physique et la méditation,
cette discipline peut être pratiquée au cours des actes de la vie quotidienne.
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